• Hoppa till huvudinnehåll
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer
karinas

karinas

Kliva av ekorrhjulet - Om att släppa gamla mönster, präglingar och begränsande tankar som håller dig tillbaka.

  • Hem
  • Så här jobbar jag
  • Kunder berättar
  • Om Karina
  • Kontakt
  • Boka klarhetsamtal
  • Blogg

Egentid under semestern

Behöver du vila upp dig efter semestern?
Ofta hör jag personer uttrycka att de behöver en extra veckas ledighet efter sin semester för att vila ut, vissa längtar efter att få  vara bara själva, ha egentid.

Som jag även skrev i mitt förra inlägg så kan semestern bli ännu mer intensiv än vår vardag.
Och då är det heller inte så konstigt att vi är mer trötta efter semestern än innan. Vill det sig riktigt illa kan semestern bli den droppe som får vår bägare att rinna över.

Det kan kännas svårare att få utrymme för egentid under semestern.
Vi behöver helt enkelt skapa det själva. Här är några idéer om hur och vad du kan göra utan så stora insatser. Definitivt inga nya uppfinningar men ibland så behöver vi påminnas.

  • Hur mycket tid lägger du på sociala medier? Är det möjligt att prioritera om och istället lägga tiden på en promenad för dig själv och bara njuta av naturen?
  • Göra en utflykt på egen hand.
  • Kan du ställa klockan en halvtimme tidigare innan övriga personer kliver upp på morgonen? Du kan t.ex. använda tiden till att yoga, läsa, meditera eller vara med dig själv och bara fokusera på din andning.
  • Ställa ett alarm som påminner dig om att vila en halvtimme under dagen.

Planera in att ta tid för din egentid till vila och återhämtning, tid att göra vad du vill och behöver, tid att bara vara med dig själv. För om vi inte planerar in det, så är det lätt hänt att skjuta på det och då är risken stor att det inte alls blir av. Jag tror att många med mig kan känna igen sig i att tänka:  jag gör det senare, jag ska bara ….. först. Och helt plötsligt är klockan sängdags.

Hur ser det ut hos dig?
De flesta behöver nog egen tid, vissa behöver mer andra mindre. Känner du att du har tillräckligt med egentid utifrån dina behov?

Om inte, vilken  förändring är du beredd att göra?
Ett steg i taget.

Skön semester till dig!

  Här kan du ladda hem min guide om att säga nej till andra med gott samvete.

Klicka här
Kategori: BloggEtikett: #fastiekorrhjulet, #gränssättning, #HoppaAvEkorrhjulet, #klivaavekorrhjulet, #MindreStressILivet, #NyttÅr, #otillräcklig, #SättaGränser

Om Karina

Jag arbetar som coach och mindset mentor och hjälper dig att kliva av ekorrhjulet innan du ramlar ur.
Utifrån min egen erfarenhet guidar jag dig till ett liv med mindre stress, där du känner att det är du själv som styr ditt liv. Det blir helt enkelt roligare då.

FöregåendeÄr det ok att vilja olika saker under semestern?
NästaEgna gränser

Senaste inläggen

  • Njut av Påskhelgen, du fortjänar att koppla av!
  • Som en eka på öppet hav
  • Jag var fast i mitt ekorrhjul men förstod det inte då.
  • Vadå kliva av ekorrhjulet ?

Följ mig

  • Epost till Karina Svensson
  • Till Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

Vem är Karina?

Jag arbetar som coach och mindset mentor och hjälper dig att kliva av ekorrhjulet innan du ramlar ur.
Utifrån min egen erfarenhet guidar jag dig till ett liv med mindre stress, där du känner att det är du själv som styr ditt liv. Det blir helt enkelt roligare då.

Copyright  © 2025 · karinas · All Rights Reserved · Integritetspolicy

Hantera cookies
Cookies är små textfiler som kan användas av webbplatser för att göra en användares upplevelse mer effektiv.

Lagen säger att vi får lagra cookies på din enhet om de är absolut nödvändiga för att kunna använda den här webbplatsen. För alla andra ändamål krävs ditt medgivande.

Denna webbplats använder olika typer av cookies. Vissa cookies placeras ut av tredjepartstjänster som visas på våra sidor.
Funktionella Alltid aktiv
Nödvändiga för webbsidans funktion
Alternativ
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren.
Statistik
Cookies för statistik hjälper en webbplatsägare att förstå hur besökare interagerar med webbplatser gen Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Cookies för marknadsföring används för att spåra besökare på webbplatser. Avsikten är att visa annonser som är relevanta och engagerande för enskilda användare, och därmed mer värdefull för utgivare och tredjepartsannonsörer.
Hantera alternativ Hantera tjänster Hantera {vendor_count}-leverantörer Läs mer om dessa syften
Inställningar
{title} {title} {title}