Egentid under semestern

Behöver du vila upp dig efter semestern?
Ofta hör jag personer uttrycka att de behöver en extra veckas ledighet efter sin semester för att vila ut, vissa längtar efter att få  vara bara själva, ha egentid.

Som jag även skrev i mitt förra inlägg så kan semestern bli ännu mer intensiv än vår vardag.
Och då är det heller inte så konstigt att vi är mer trötta efter semestern än innan. Vill det sig riktigt illa kan semestern bli den droppe som får vår bägare att rinna över.

Det kan kännas svårare att få utrymme för egentid under semestern.
Vi behöver helt enkelt skapa det själva. Här är några idéer om hur och vad du kan göra utan så stora insatser. Definitivt inga nya uppfinningar men ibland så behöver vi påminnas.

• Hur mycket tid lägger du på sociala medier? Är det möjligt att prioritera om och istället lägga tiden på en promenad för dig själv och bara njuta av naturen?
• Göra en utflykt på egen hand.
• Kan du ställa klockan en halvtimme tidigare innan övriga personer kliver upp på morgonen? Du kan t.ex. använda tiden till att yoga, läsa, meditera eller vara med dig själv och bara fokusera på din andning.
• Ställa ett alarm som påminner dig om att vila en halvtimme under dagen.

Planera in att ta tid för din egentid till vila och återhämtning, tid att göra vad du vill och behöver, tid att bara vara med dig själv. För om vi inte planerar in det, så är det lätt hänt att skjuta på det och då är risken stor att det inte alls blir av. Jag tror att många med mig kan känna igen sig i att tänka:  jag gör det senare, jag ska bara ….. först. Och helt plötsligt är klockan sängdags.

Hur ser det ut hos dig?
De flesta behöver nog egen tid, vissa behöver mer andra mindre. Känner du att du har tillräckligt med egentid utifrån dina behov?

Om inte, vilken  förändring är du beredd att göra?
Ett steg i taget.

Skön semester till dig!