• Hoppa till huvudinnehåll
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer
karinas

karinas

Kliva av ekorrhjulet - Om att släppa gamla mönster, präglingar och begränsande tankar som håller dig tillbaka.

  • Hem
  • Så här jobbar jag
  • Kunder berättar
  • Om Karina
  • Kontakt
  • Boka klarhetsamtal
  • Blogg

Vem ska laga maten idag?

 

Måltider kan ofta upplevas som en påfrestande del under semestern och det kan vara 
rätt betungande, om det är bara en person som ska ta hand om det.  Det blir många
måltider och ibland känns det som att det går i ett. När en måltid är avklarad inklusive
allt efterarbete med plock och disk, är det i princip dags att påbörja nästa mål.

Hur hanteras matlagningen hos dig under semestern?
Att vara den enda personen som har matansvaret för resten av familjen kan upplevas
kravfullt och kännas både stressande och som en press i att prestera. För vi vill ju såklart
att alla inklusive vi själva ska bli nöjda.

  • det ska planeras och handlas
  • alla ska kunna äta maten
  • alternativ ska det modifieras eller lagas flera rätter
  • det ska vara vällagat, hälsosamt, mättande och gott 

Det är lätt hänt att den som övriga familjen tycker gör den godaste maten med
automatik blir den som hamnar i köket. Är det så hos dig och en situation som du
egentligen inte fullt ut trivs med? Hur skulle du i så fall vilja ha det istället? Är det
kanske dags att överlåta en del till övriga familjemedlemmar. Sätta en gräns, säga
nej till kökstjänst på heltid?

Men det kan även vara så att du bara längtat efter semestern, för att få mer tid till
att just laga mat. För det är det som är din passion.

Så här gör vi hos mig
I vår familj har vi sedan några år tillbaka infört delat matansvar. Det innebär att vi
en gång i veckan går igenom och planerar vad respektive person kan och vill bidra
med i matväg. Sedan kommer vi överens om på vilken eller vilka dagar som varje
familjemedlem är ansvarig för maten under den veckan.

För oss fungerar det jättebra. Alla blir delaktiga och alla får dagar i veckan som är
helt fria från ansvar för måltider.  Dessutom är det en fördel om man har ett projekt
på gång där man inte vill ha tiden uppstyckad, utan fokusera på det under en längre
sammanhållen tid.  

 Så ta en liten stund och reflektera över hur du upplever din situation.

  •    känns det meningsfullt och roligt?    
  •    finns det ork och utrymme för dig med något annat än kökstjänst?
  •    har du även tid bara för dig själv och det du vill göra?

Känner du nöjd och glad är det toppen, om inte är det kanske dags att funder över hur
du skulle vilja ha det istället och ta ett första steg till förändring. 

  Här kan du ladda hem min guide om att säga nej till andra med gott samvete.

Klicka här
Kategori: BloggEtikett: #fastiekorrhjulet, #gränssättning, #HoppaAvEkorrhjulet, #klivaavekorrhjulet, #MindreStressILivet, #NyttÅr, #otillräcklig, #SättaGränser

Om Karina

Jag arbetar som coach och mindset mentor och hjälper dig att kliva av ekorrhjulet innan du ramlar ur.
Utifrån min egen erfarenhet guidar jag dig till ett liv med mindre stress, där du känner att det är du själv som styr ditt liv. Det blir helt enkelt roligare då.

FöregåendeFör många ja och utblottad
NästaÄr det ok att vilja olika saker under semestern?

Senaste inläggen

  • Njut av Påskhelgen, du fortjänar att koppla av!
  • Som en eka på öppet hav
  • Jag var fast i mitt ekorrhjul men förstod det inte då.
  • Vadå kliva av ekorrhjulet ?

Följ mig

  • Epost till Karina Svensson
  • Till Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

Vem är Karina?

Jag arbetar som coach och mindset mentor och hjälper dig att kliva av ekorrhjulet innan du ramlar ur.
Utifrån min egen erfarenhet guidar jag dig till ett liv med mindre stress, där du känner att det är du själv som styr ditt liv. Det blir helt enkelt roligare då.

Copyright  © 2025 · karinas · All Rights Reserved · Integritetspolicy

Hantera cookies
Cookies är små textfiler som kan användas av webbplatser för att göra en användares upplevelse mer effektiv.

Lagen säger att vi får lagra cookies på din enhet om de är absolut nödvändiga för att kunna använda den här webbplatsen. För alla andra ändamål krävs ditt medgivande.

Denna webbplats använder olika typer av cookies. Vissa cookies placeras ut av tredjepartstjänster som visas på våra sidor.
Funktionella Alltid aktiv
Nödvändiga för webbsidans funktion
Alternativ
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren.
Statistik
Cookies för statistik hjälper en webbplatsägare att förstå hur besökare interagerar med webbplatser gen Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Cookies för marknadsföring används för att spåra besökare på webbplatser. Avsikten är att visa annonser som är relevanta och engagerande för enskilda användare, och därmed mer värdefull för utgivare och tredjepartsannonsörer.
Hantera alternativ Hantera tjänster Hantera {vendor_count}-leverantörer Läs mer om dessa syften
Inställningar
{title} {title} {title}