• Hoppa till huvudinnehåll
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer
karinas

karinas

Kliva av ekorrhjulet - Om att släppa gamla mönster, präglingar och begränsande tankar som håller dig tillbaka.

  • Hem
  • Så här jobbar jag
  • Kunder berättar
  • Om Karina
  • Kontakt
  • Blogg

Åter till vardagen

Slut på semester och tillbaka i vardagen igen.
Hoppas att du har haft en skön sommar med det som du önskade av ledigheten och och sommarmånaderna. För nu kan vi ana hösten i luften, iallafall här hos mig.
I förra mailet avslutade jag med förslaget att du skulle ta en stund och reflektera över vad 
du vill ha mer av nästa sommar, vad vill ha mindre av, eller inte alls ha nästa år. Hur gick det?
Du kanske kom fram till att du ville ha det precis likadant nästa år.

Höst och nystart.
Hösten upplevs av många (inklusive mig) som en nystart. Kanhända beror det till viss del på att skolåret alltid började på hösten. Vilket det ju även gjort igår. Och då kommer mer utmaningar
med att sätta gränser, säga nej. Det är många ”tjänster” som ska tillsättas av föräldrar såsom till exempel klassråd, ansvarig för insamlingar till klassresa, ansvara för olika upptåg och event samt ställa upp i barns kvälls- och helgaktiviteter med ideell insats.

Nu kanske det låter som jag tycker att andra ska ta hand om våra barn, så mycket som möjligt.
Men så är det inte, tvärtom. Men för att orka att vara närvarande och själv må bra behöver vi kanske välja var och hur vi engagerar oss, tänka till lite innan vi svarar ja. Ju mer stress vi har i livet ju lättare är det att räcka upp handen, speciellt om ingen annan gör det.
Dessutom, om vi oftast säger ja blir vi också den person man först har i tanken på som kandidat.

Äger du din tid?
Personer som har svårt att sätta gränser känner ofta att man inte äger sin tid. Det är alltid någon som behöver hjälp med något och man har upplever mycket förväntningar från andra.
Det kan vara i sammanhang som ovan, på jobbet, bland vänner, släkt och familj.
Tyvärr kommer det att fortsätta så länge vi inte själva ändrar vårt mönster att säga ja till alla som ber om hjälp.
För varför skulle de sluta fråga, när vi alltid är så snälla och ställer upp hela tiden?

Hur ser det ut hos dig?
Tycker du att det är svårt att säga nej?
Känner du att du inte äger din tid, din kalender?
Upplever du att du har många förväntningar på dig, som kanske inte ens uttalas men du känner ändå att du behöver utföra något för andra? 

Behöver du hjälp att reda ut det här?
En bra start att börja säga nej till andra och ja till sig själv är min guide ”Lär dig säga nej till andra med gott samvete”.
Du kan ladda ned den utan kostnad här.

JA, tack den vill jag ha!
Kategori: BloggEtikett: #fastiekorrhjulet, #gränssättning, #HoppaAvEkorrhjulet, #klivaavekorrhjulet, #MindreStressILivet, #NyttÅr, #otillräcklig, #SättaGränser

Om Karina

Jag arbetar som coach och mindset mentor och hjälper dig att kliva av ekorrhjulet innan du ramlar ur.
Utifrån min egen erfarenhet guidar jag dig till ett liv med mindre stress, där du känner att det är du själv som styr ditt liv. Det blir helt enkelt roligare då.

FöregåendeHur gick det med förväntningarna?
NästaÄr det ok att ångra sig?

Senaste inläggen

  • Är det ok att ångra sig?
  • Åter till vardagen
  • Hur gick det med förväntningarna?
  • Egna gränser

Följ mig

  • Epost till Karina Svensson
  • Till Facebook
  • LinkedIn

Vem är Karina?

Jag arbetar som coach och mindset mentor och hjälper dig att kliva av ekorrhjulet innan du ramlar ur.
Utifrån min egen erfarenhet guidar jag dig till ett liv med mindre stress, där du känner att det är du själv som styr ditt liv. Det blir helt enkelt roligare då.

Copyright  © 2023 · karinas · All Rights Reserved · Integritetspolicy

Hantera cookies
Cookies är små textfiler som kan användas av webbplatser för att göra en användares upplevelse mer effektiv.

Lagen säger att vi får lagra cookies på din enhet om de är absolut nödvändiga för att kunna använda den här webbplatsen. För alla andra ändamål krävs ditt medgivande.

Denna webbplats använder olika typer av cookies. Vissa cookies placeras ut av tredjepartstjänster som visas på våra sidor.
Funktionella Always active
Nödvändiga för webbsidans funktion
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistik
Cookies för statistik hjälper en webbplatsägare att förstå hur besökare interagerar med webbplatser gen The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marknadsföring
Cookies för marknadsföring används för att spåra besökare på webbplatser. Avsikten är att visa annonser som är relevanta och engagerande för enskilda användare, och därmed mer värdefull för utgivare och tredjepartsannonsörer.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
Inställningar
{title} {title} {title}