Slut på semester och tillbaka i vardagen igen.
Hoppas att du har haft en skön sommar med det som du önskade av ledigheten och och sommarmånaderna. För nu kan vi ana hösten i luften, iallafall här hos mig.
I förra mailet avslutade jag med förslaget att du skulle ta en stund och reflektera över vad
du vill ha mer av nästa sommar, vad vill ha mindre av, eller inte alls ha nästa år. Hur gick det?
Du kanske kom fram till att du ville ha det precis likadant nästa år.
Höst och nystart.
Hösten upplevs av många (inklusive mig) som en nystart. Kanhända beror det till viss del på att skolåret alltid började på hösten. Vilket det ju även gjort igår. Och då kommer mer utmaningar
med att sätta gränser, säga nej. Det är många ”tjänster” som ska tillsättas av föräldrar såsom till exempel klassråd, ansvarig för insamlingar till klassresa, ansvara för olika upptåg och event samt ställa upp i barns kvälls- och helgaktiviteter med ideell insats.
Nu kanske det låter som jag tycker att andra ska ta hand om våra barn, så mycket som möjligt.
Men så är det inte, tvärtom. Men för att orka att vara närvarande och själv må bra behöver vi kanske välja var och hur vi engagerar oss, tänka till lite innan vi svarar ja. Ju mer stress vi har i livet ju lättare är det att räcka upp handen, speciellt om ingen annan gör det.
Dessutom, om vi oftast säger ja blir vi också den person man först har i tanken på som kandidat.
Äger du din tid?
Personer som har svårt att sätta gränser känner ofta att man inte äger sin tid. Det är alltid någon som behöver hjälp med något och man har upplever mycket förväntningar från andra.
Det kan vara i sammanhang som ovan, på jobbet, bland vänner, släkt och familj.
Tyvärr kommer det att fortsätta så länge vi inte själva ändrar vårt mönster att säga ja till alla som ber om hjälp.
För varför skulle de sluta fråga, när vi alltid är så snälla och ställer upp hela tiden?
Hur ser det ut hos dig?
Tycker du att det är svårt att säga nej?
Känner du att du inte äger din tid, din kalender?
Upplever du att du har många förväntningar på dig, som kanske inte ens uttalas men du känner ändå att du behöver utföra något för andra?
Behöver du hjälp att reda ut det här?
En bra start att börja säga nej till andra och ja till sig själv är min guide ”Lär dig säga nej till andra med gott samvete”.
Du kan ladda ned den utan kostnad här.
